Deskripsi
PTSD akut adalah kondisi ketika seseorang mengalami trauma setelah kejadian yang sangat menegangkan seperti kecelakaan, bencana, atau kekerasan. Biasanya gejala muncul dalam waktu singkat setelah kejadian tersebut. Penderitanya sering teringat terus dengan kejadian itu. Pikiran terasa tidak tenang dan sulit dilupakan. Kondisi ini bisa mengganggu aktivitas sehari-hari jika tidak ditangani.
Gejala-Gejala
Gejalanya berupa mimpi buruk tentang kejadian trauma. Selain itu, sering muncul kilas balik seolah-olah kejadian itu terulang lagi. Penderita jadi mudah kaget dan cemas berlebihan. Sulit tidur dan sulit fokus juga sering terjadi. Mereka juga cenderung menghindari hal yang mengingatkan trauma.
Cara Mengatasi
Cara mengatasinya bisa dengan terapi seperti CBT atau terapi trauma. Dukungan dari keluarga dan teman sangat penting. Latihan relaksasi bisa membantu menenangkan pikiran. Bercerita tentang pengalaman juga bisa meringankan beban. Jika perlu, dokter bisa memberikan obat.
Pencegahan
Pencegahan dilakukan dengan segera mencari bantuan setelah mengalami trauma. Jangan memendam perasaan sendiri. Bangun lingkungan yang aman dan nyaman. Kelola stres dengan baik. Jaga kesehatan mental sejak awal.