Deskripsi
PTSD kronis adalah kondisi trauma yang berlangsung dalam waktu lama, bahkan bisa bertahun-tahun. Biasanya terjadi jika trauma tidak segera ditangani. Penderitanya terus merasa terbayang kejadian buruk tersebut. Hal ini membuat hidup terasa berat dan penuh kecemasan. Kondisi ini bisa sangat mengganggu kehidupan sehari-hari.
Gejala-Gejala
Gejalanya meliputi kecemasan berkepanjangan dan perasaan tertekan. Sering muncul mimpi buruk dan kilas balik. Penderita menjadi mudah marah dan sensitif. Sulit mempercayai orang lain. Mereka juga cenderung menarik diri dari lingkungan sosial.
Cara Mengatasi
Cara mengatasinya membutuhkan terapi jangka panjang. Terapi psikolog seperti CBT sangat membantu. Dukungan sosial sangat penting dalam proses pemulihan. Gaya hidup sehat juga perlu dijaga. Obat dari dokter bisa membantu mengurangi gejala.
Pencegahan
Pencegahan dilakukan dengan menangani trauma sejak dini. Jangan menunda mencari bantuan profesional. Jaga komunikasi dengan orang terdekat. Kelola emosi dengan baik. Biasakan pola hidup sehat.