Deskripsi
Rasa takut dan kecemasan berlebih pada situasi yang membuat Anda sulit melarikan diri atau tidak bisa meminta pertolongan disebut agorafobia. Agoraphobia sering dikaitkan dengan gangguan kecemasan yang timbul saat berada di tempat yang ramai dan terbuka, seperti lift, mal, bioskop, dan transportasi umum.
Gejala-Gejala
Kondisi ini membuat pengidapnya merasa tidak aman sehingga butuh kerabat atau teman untuk mendampingi. Pada kasus parah, ia mungkin tidak mau meninggalkan rumah.
Cara Mengatasi
1. Psikoterapi
2. Obat-obatan
3. Perubahan gaya hidup
Pencegahan
Hingga saat ini belum ada cara pasti untuk mencegah agoraphobia. Namun, kecemasan cenderung meningkat semakin kamu menghindari situasi yang ditakuti.
Jika kamu mulai memiliki sedikit ketakutan untuk pergi ke tempat yang aman, cobalah untuk berlatih pergi ke tempat tersebut berulang kali. Cara ini dapat membantumu merasa lebih nyaman di tempat-tempat tersebut.